担心青少年“睡不着他们的屏幕时间

嗯，这是一本书。显然，并且反对大多数父母更好的判断，在网上花费数小时对青少年有好处。

所以，如果你有一个青少年这样做，请放松，尽管自1995年以来平均每周八小时的屏幕时间从8小时上升到每周19小时。

专家们将这种快速联系起来转变为精神健康问题的流行病，如抑郁和自残。

一些研究人员发现了社交媒体的弊端，称其正在推动一种焦虑文化。此外，还有人担心青少年正在玩游戏而不是锻炼或看到他们的朋友。

牛津大学的心理学家和卡迪夫大学的NettaWeinstein的AndrewPrzybylski发现了相反的结果。每天使用智能手机，电脑和其他数字设备长达四个半小时的青少年比那些屏幕时间短的人更快乐。

心理学家呼吁父母不要试图限制他们的青少年使用技术。研究了来自英国五分之一的15岁儿童的数据，发现他们可以在工作日观看超过三个半小时的电影或电视，或者每天使用电脑近四个半小时。他们有任何负面影响。

这些青少年乐观而富有弹性。Przybylski博士说：“即使屏幕时间过长，净负面影响还不到一个年轻人睡眠好或坏的三分之一。如果你要选择一场战斗，那么专注于让你的孩子吃得好或睡得好可能会更有意义。

“这不是关闭这些设备而是参与其中。我的信息是-当你和你的孩子一起玩Minecraft时，冒着愚弄自己的风险。“

他补充说，青少年心理健康问题的危机使研究人员分心，因为现在孩子总体上非常快乐比起前几十年。

“英国的孩子们更快乐，他们更健康，他们吸食的锅少，他们做的非法物质更少，而且他们喝的酒比10年少了很多Przybylski博士说。“皇家儿科和儿童健康学院的心理健康官MaxDavie说，只要孩子的数字习惯可以控制并且不会破坏他们的睡眠，父母就可以放松。”“我从来没有买过屏幕时间直接有毒的故事，”他说。